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Você sabia que lavar as mãos ajuda a prevenir doenças?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), com o simples ato de lavar as mãos é possível reduzir em até 40% a incidência de patologias como resfriados, conjuntivite e até doenças gastrointestinais. Nossas mãos estão em contato constante com os mais diversos tipos de superfície.
Para prevenir certas doenças, é recomendável manter uma rotina contínua de higiene começando pela correta lavagem das mãos. Há um passo a passo a ser seguido e que, quando bem-feito, amplia as chances de maior saudabilidade. Confira essas dicas:
Passo 1: Retire acessórios como anéis, pulseiras e relógio
Passo 2: Aplique a quantidade de sabonete suficiente para cobrir toda a superfície das duas mãos;
Passo 3: Esfregue uma mão na outra sem esquecer entre os dedos, polegares, dorso e punhos;
Passo 4: Após o enxágue, procure secar as mãos utilizando papel toalha. Comece secando pelas mãos, seguindo pelos punhos;
Passo 5: Utilize o papel toalha para fechar a torneira.
Existe alternativas para quando não é possível lavar as mãos?
O álcool em gel e as substâncias desinfetantes podem ser úteis para quando estamos fora de casa ou em lugares onde água e sabão não estão ao nosso alcance, por isso, recomendamos manter um frasco pequeno de álcool gel ou fazer uso de lenços umedecidos dentro da bolsa ou mochila para momentos como este. Mas lembre-se, assim que possível, priorize a lavagem das mãos.
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